夜のあいだに、すこやかに整える。睡眠中の髪の摩擦を防ぐやさしい習慣

朝起きたとき、髪のパサつきや寝癖、絡まりが気になることはありませんか。睡眠中の髪の毛は、枕との摩擦による傷みや乾燥にさらされやすい状態にあります。今回は、眠っている間の髪を守り、朝のスタイリングを心地よくするための簡単な対策についてお届けします。

枕とのこすれが、静かに髪を傷つけている理由

睡眠中の髪の毛が傷む主な原因は、寝返りを打つときに生じる「摩擦」です。

私たちは一晩のうちに、無意識に何度も寝返りを打っています。髪が枕やシーツとこすれ合うことで、キューティクルが剥がれやすくなり、パサつきや枝毛、切れ毛につながってしまうのです。

特に髪が濡れたまま眠ってしまうと、キューティクルが開いた状態になり、さらにダメージを受けやすくなります。必ず完全に乾かしてからベッドに入るのが基本です。

眠る前に整えておく、髪の土台ケア

睡眠中のダメージ対策として、まず大切なのは「髪をしっかり乾かしてから眠ること」です。

お風呂上がり、ドライヤーで根元から毛先まで丁寧に乾かします。その後、アウトバストリートメントなどで潤いの膜を作っておくと、摩擦の刺激を和らげることができます。

また、枕カバーを摩擦の少ないなめらかな素材に変えることも、日々の負担を減らすためによい方法です。

寝ている間の摩擦を抑える、やさしい選択肢

髪が長い方や、肩に当たる長さの方は、寝る前に髪を軽くまとめておくことで摩擦を大きく減らせます。

きつく結んでしまうと、頭皮や髪の根元に負担がかかるため、ゆるく結ぶのがポイントです。

そのとき、結び跡がつきにくく、髪を摩擦から守る素材で作られたシュシュを使用すると、より負担を抑えられます。

tsumuguでは、シルクのようななめらかな質感にこだわった「美髪シュシュ」を提案しています。

結び跡がつきにくいデザインなので、夜のヘアケアとしてはもちろん、朝の身支度や、日中ちょっと髪をまとめたいときにも使いやすい仕様です。

髪をやさしく包み込み、睡眠中のダメージを無理なく防ぐための小さな選択肢として、取り入れてみてはいかがでしょうか。

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