睡眠中の髪の傷みを防ぐには。夜の摩擦を減らす、ささやかな習慣

朝起きたとき、髪のパサつきや絡まりが気になることはありませんか。実は、眠っている間にも髪は少しずつダメージを受けています。今回は、夜の間に髪が傷む理由と、今日から取り入れられる簡単な摩擦対策についてご紹介します。

この記事のポイント

眠っている間の髪におきていること

夜、しっかりケアをして眠りについたはずなのに、朝起きると髪が広がっている。
その原因の多くは、寝返りによる「摩擦」にあります。

私たちは一晩のうちに、無意識に何度も寝返りを打っています。
そのたびに髪と枕カバーがこすれ合い、髪の表面にあるキューティクルが少しずつ剥がれやすくなってしまうのです。

特に髪同士が絡まった状態で摩擦が加わると、切れ毛や枝毛の原因にもつながります。

とてもシンプルなことですが、一番大切な習慣です。
髪は濡れているとき、キューティクルが開いていて非常にデリケートな状態にあります。

少しでも湿り気が残ったまま横になると、枕との摩擦によるダメージが何倍にも膨らんでしまいます。
お風呂上がりは早めに、地肌から毛先までしっかりとドライヤーで乾かすことを意識してみてください。

肩より長い髪の方は、眠る前に髪を軽くまとめておくのがおすすめです。
髪が散らばらないようにすることで、枕との接地面積を減らし、摩擦を抑えることができます。

結ぶときは、きつく縛りすぎないことが大切です。
頭皮や髪に負担がかからないよう、耳の後ろや首元でゆるくまとめる程度にとどめましょう。

寝ている間の摩擦をさらに和らげるために、身に付けるものの素材を見直してみるのもひとつの方法です。

シルクは繊維が細く、肌触りがなめらかなため、髪との摩擦を軽減する素材として適しています。

tsumuguでは、睡眠中の髪をやさしく守るための選択肢として、シルク100%で作ったシュシュをご用意しています。

髪に跡がつきにくく、眠る前のひと手間にすっとなじむ柔らかな使い心地です。
枕元に置いておき、おやすみ前の習慣にプラスしてみてはいかがでしょうか。

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