ナイトキャップは髪に良いと聞くけれど、締め付けが気になったり、朝起きると外れてしまっていたり。そんなとき、身近なシュシュを代わりにする方法があります。毎日の眠りをもっと心地よく、健やかな髪を育むための選択肢を考えてみます。
- ナイトキャップの窮屈さから解放される、シュシュという選択肢
- 寝ている間の摩擦と静電気から髪を守る、優しい結び方
- 素材にこだわったシュシュを選ぶことで、朝の髪が変わる理由
枕との摩擦から髪を守るためにできること
夜、眠っている間の髪は、想像以上にダメージを受けやすい状態にあります。寝返りを打つたびに、枕やシーツと髪が擦れ合い、キューティクルが傷つく原因になります。これが、朝起きたときのパサつきや絡まり、寝癖につながります。
ナイトキャップは髪全体を覆うため摩擦を防ぐのに優れていますが、頭が蒸れてしまったり、ゴムの跡がおでこに残ってしまったりすることがあります。また、せっかく被っても、朝にはベッドのどこかに落ちているという経験を持つ人も少なくありません。
そこで試してほしいのが、髪をゆるくシュシュでまとめる方法です。頭を覆わないため蒸れにくく、外れる心配もほとんどありません。少しの工夫で、寝ている間の髪のストレスを和らげることができます。
ナイトキャップ代わりにする「ゆる結び」のコツ
髪をシュシュでまとめるときは、結び方に少しだけコツがあります。一番大切なのは、とにかく「きつく結ばない」ことです。
おすすめは、頭のてっぺんの近い位置で、髪を優しくまとめる「おだんご」のような結び方です。高い位置でまとめることで、仰向けに寝たときに結び目が頭の下にならず、違和感なく眠ることができます。また、首元に髪が当たらないため、寝苦しい夜でも快適です。
低めの位置でまとめる場合は、左右のどちらかに少し寄せて結ぶと、仰向けになっても結び目が邪魔になりません。結ぶ強さは、手ぐしが通るくらいのゆるさで十分です。髪にかかるテンションを最小限に抑えることが、翌朝の髪のまとまりにつながります。
どんなシュシュを選ぶべきか
ナイトキャップの代わりに使うシュシュは、素材選びが重要です。普段外出時に使うような、硬いポリエステルやデニム地、飾りの付いたものは避けてください。寝返りを打ったときに頭に当たって痛いだけでなく、髪への摩擦を増やしてしまうことがあります。
最も適しているのは、シルクなどの滑らかな天然素材です。繊維が細く、摩擦を最小限に抑えてくれるだけでなく、適度な保湿性もあるため、髪の乾燥を防ぐことができます。また、中のゴムが細すぎず、伸縮性が柔らかいものを選ぶと、結び跡が残りにくくなります。
忙しい1日の終わりに、お気に入りの素材のシュシュを手に取って髪をまとめる。その小さな習慣が、自分を労わる心地よい儀式のようになっていきます。
夜の時間を心地よく整える、tsumuguの「美髪シュシュ」
髪に優しいナイトケアを始めたい方に、tsumuguではシルク素材を使用した「美髪シュシュ」を用意しています。髪を優しく包み込み、摩擦を軽減するために開発されたアイテムです。
このシュシュは、髪への当たりが柔らかいシルクを贅沢に使い、締め付け感をなくした優しい設計です。寝返りを打っても髪が突っ張らず、翌朝も結び跡がほとんど残りません。日常のヘアアレンジにはもちろん、枕元に置いておき、就寝前のヘアケアの一部として取り入れるのもおすすめです。
ナイトキャップの代わりにシュシュを使うことで、眠りの邪魔をせず、毎朝の髪の質感を変えていくことができます。ご自身の好みに合わせて、心地よい夜の習慣を見つけてみてください。
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